✅✅ ارتباط از راه دور
🔆🔆 تمرین تصورسازی
✍️ برای این تمرین ابتدا باید به موارد زیر توجه داشته باشید
☯️ محل تمرین
🔅 نور کم و استفاده از شمع
🔅هوای مناسب و معتدل
🔅اتاق باید تا جای ممکن خالی باشد یا معمولی
☯️ بخورات
🔅 عودی مناسب با ذایقه خودتان تهیه کنید
🔅 بخورات خوشبو اماده کنید و قبل از تمرین
یکبار محل را با عود تمیز و پاکسازی کنید
☯️ لباس
🔅لباس سفید از جنس مناسب و طبیعی
سفید یا ابی روشن
✳️ نحوه تمرین
🔆 ابتدا در حالت لوتوس یا چهار زانو بنشینید
🔆 سوره حمد را یکبار سوره توحید سه مرتبه قرائت کنید
🔆 وضو داشته باشید
🔆 5 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید فقط خودتو در ان حالت تصور کن
🔆 بعد احساس کنید یه دوستی دارید که در جایی دور زندگی میکند
ان را در همان حال تصور کنید که عین شما نشسته
🔆 بعد تمام جزییات ان را مرور کنند
🔆تصور کنید کنارش هستین و بهش دست میزنید
🔆 حس لمس کردن نفسها و گرمای بدنش رو کاملا حس کنید
🔆 مدت زمان این تمرین 20 دقیقه
🔆این تمرین را 5 روز انجام بدین